вчера была силовая, сегодня комплекс пенсионных упражнений на час. комплекс этот из великолепного курса, который прохожу уже не первый раз (в январе начинала по-новой, но адская обстановка старого зала упекла меня в тревогу, и я дропнула, не успев начать). и вот конкретно этот комплекс сегодня получится у меня как надо! я правильно делала все упражнения, и они у меня получились. даже активации мышц пресса (как там это по-научному).
радуюсь своим новым способностям