из хаоса и обрывков своего сознания я пытаюсь вычленить какую-то пользу, целью которой станет возможность остановиться и обрести покой.
покой не в смысле фактической смерти, а в смысле спокойствия и уверенности.
спокойствие и уверенность! то, чего нет во мне никогда...

раньше я читала статьи и гуглила советы, теперь же у меня есть чат-бот. он персонализированно даёт мне рекомендации, которые я по большей части поглощаю глазами, тешу самолюбие (мне - дают качественные советы!), но игнорирую душой и мозгом. иногда, как сейчас, моя тревога заставляет меня вспомнить все советы и попытаться применить хоть что-то из них на практике.

и вот что мне нужно сделать:
выписать все сферы жизни, которые мне важны
выписать список задач/дел/целей/желаний на каждую из этих сфер
распланировать по датам (иу!)

например, мне важно посещать выставки, без этого я чувствую себя упускающей возможность увидеть прекрасное и испытать восторг. значит мне нужно: идентифицировать сферу (искусство? культура?)
написать список интересующий выставок (он есть, т.к. я за всем этим пускай хаотично, но слежу)
запланировать посещение, учитывая другие сферы жизни

фух, на этом месте мне уже становится тошно, тревожно и неприятно. планирование! систематизация! я делаю это с таким огромным трудом и так много усилий мне нужно даже на то, чтобы просто решить, как какую "сферу" назвать и как много вещей к ней отнести.

поэтому вот прямо сейчас я беру и сливаюсь от этой активности и улетаю в своё привычное унылое и мрачное бездействие, где есть только стена моей комнаты и экран телефона с пресловутыми рилс!..